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记者魏敬敬
随着夏日的到来，高温与潮湿环境使得许多人对于是否继续服用中药以及如何更好地服用中药产生了疑问。对此，专家给出以下七条建议。
原则一：药材保存时间不宜过长
夏天高温潮湿，药材易生虫、受潮。虽然每种药材的保存方法会有所不同，但总体来说，应将其存放在阴凉通风处或冰箱内，并确保夏季药材保存期限不超过一个月。
原则二：合理控制药材浸泡时间
药材在煎煮前需浸泡，以便有效成分更易析出。一般而言，花草类药物如红花、鱼腥草等浸泡15～20分钟即可；根茎类药材如浙贝母、淮山药、法半夏等因富含淀粉，浸泡时间可稍长；动物类药材如乌蛇、土鳖虫等需浸泡半小时以上。但夏季气温高，药物易变质，建议浸泡时间不超过30分钟。
原则三：避免食物与药性相冲突
夏季人们偏爱冷饮、冰镇瓜果等，但服药期间需注意避免与药性相冲突的食物。例如，虚寒体质者服用温补药物时，应避免冷饮、冷食；热性体质者服用清热解毒药物时，也需避免寒凉食物。
原则四：避免长期服用寒凉中药
夏季虽热，但应避免长期服用寒凉的中药，如黄连、金银花、蒲公英、苦参等，以防寒气凝滞体内引起不适。
原则五：保存宜用药液而非药渣
传统上，人们习惯在头煎后将药渣保存至下午或晚上再煎。然而，更科学的方法是将一剂药连续煎两次，将两次药液混合后均分成两份，第二份放入冰箱冷藏，使用时加热即可。对于感冒、腹痛等急症，可优先服用头煎药，再煎药渣并保存二煎药液。
原则六：加热药液慎用微波炉
从冰箱取出的药液需彻底加热后服用，以免引发肠胃不适。加热时，应使用蒸锅、电饭煲隔水蒸，避免使用微波炉加热。医院代煎的药液可放入70℃～80℃的热水中隔袋加热。
原则七：不因脾胃不适轻易停药
夏季湿邪重，可能影响脾胃功能，导致食欲不振。但此时正是“冬病夏治”的好时机。患者不应因夏季不适而随意停药，特别是体质虚寒、痰湿较重者，应抓住时机温补脾肾、健脾化湿，以改善体质。