腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病，70%的腰痛患者是由该病引发。在以往，导致腰肌过劳损害的，一般是腰部需要负重的人或是筋骨老化的老年人。
如今，由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损，以坐位姿势较多为职业的人容易发生腰肌劳损。
腰肌劳损是什么原因？
长期的坐着
久坐对于身体是有很大的伤害的，一个明显的危害就是会让腰部很疲惫。当我们坐着的时候，身体的重量都压在腰上，时间长了之后自然就会有腰肌劳损的问题了。因此凡是需要伏案工作的朋友，应该注意每隔一段时间起身走动几分钟，这样会好很多。
不良姿态
假如身体总是姿态不良，不仅对于腰部是一种负担，还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题，因此保持良好的体态很有必要。平时应该站的时候要直，不要总是歪着靠在某个东西上，坐的时候也要挺直腰背，不能驼背，否则就会伤腰。
腰部扭伤
假如腰部不小心扭伤了，但是没有及时的去治疗好，那么就可能会留下病根，在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤，可能会造成肌肉以及韧带的问题，当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意，长时间下来造成了腰肌劳损。
腰肌痉挛或萎缩
这个是导致腰肌劳损不能忽视的一个原因，主要是指腰肌痉挛发病，如果是急性期间的话，是会对腰部的肌肉造成很大的损伤的，不能及时的治疗，会给我们的腰部带来很大的损害。
环境的影响
可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。
腰肌劳损怎么办？
消除致病因素
找到引起腰肌劳损的原因，才能做到有效的治疗和恢复，例如：因长期不良坐姿导致的慢性腰肌劳损，则应该及时改变不良坐姿；因急性腰扭伤导致的腰肌劳损，要遵医嘱卧床休息、服用相关药物。
适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部。
药物治疗
治疗腰肌劳损的西药和中成药目前应用范围都很广，比较推荐中成药，治疗、调理同时进行，效果更好。
中药治腰痛就用腰痛片
功能主治：
强腰补肾，活血止痛。
用于肾虚腰痛，腰肌劳损。
1成份介绍
杜仲叶（盐炒）、盐补骨脂、续断、当归、炒白术、牛膝、肉桂、乳香（制）、狗脊（制）、赤芍、泽泻、土鳖虫（酒炒）
组方分析
君药杜仲叶：补肝肾药；强筋骨药；降血压药
牛膝：逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。
续断：补肝肾，续筋骨，调血脉。
补骨脂：补肾壮阳，固精缩尿，肾虚腰痛，小便频数肾漏，温脾止泻等。
肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。
泽泻：主治肾炎水肿、肾盂肾炎、肠炎泄泻、小便不利等症。
狗脊：祛风湿，补肝肾，强腰膝。
土鳖虫：破血逐瘀，续筋接骨。
赤芍：清热凉血，散瘀止痛。
2产品特点
中医理论说，以肾为人之本，肾生精，精生血，精少则病，意为精衰气则虚弱，精壮气则强健。
精选君药杜仲叶与牛膝、续断相佐，补肝肾，直达下部筋补气血，强筋壮骨，壮身健体，提高人的活力，增强人体免疫力，肉桂与泽泻治肾气虚乏，腰痛疼痛。
所以，本品有以下四个特点：
1、标本兼治：可改善肾功能，促进细胞的生长，修复补损肾脏细胞，增强肾脏的补水作用，有效促进肾上腺皮质激素合成；
2、活血化瘀：有效疏通毛细血管，改善微循环，增加心肌流量，补充肝肾的营养成份，并对腰肌劳损有很好的修复作用；
3、直粉压片：崩解快，易吸收，不伤胃
4、镇痛、消炎，化瘀止痛，专治肾虚腰痛及腰肌劳损，药效温和持久。
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