北京看白癜风医院哪里最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/97288243月5日，惊蛰。动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。天气回暖，春雷始鸣，同时冷暖空气交替，也是阴阳二气交替变化频繁之时，因此无论在个人运势上还是健康养生方面都是一个很重要的时期。
惊蛰后进入卯月，是一年中木气最为盛旺之时，人的肝阳上升，比较易怒，因此注意调整好自己的情绪非常关键。
春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。每天尽量在晚上十一点以前入睡，因为从二十三点到凌晨三点（即子时和丑时这两个时辰）分别是胆经和肝经当令，肝胆相表里，是养肝的最好时机。另外，要注意不能劳累，保持情绪上的平和。
饮食也宜顺应这一规律，意顺肝益脾，令五脏和平，多吃富含植物蛋白和维生素丰富的清淡食物，如燕麦、银耳、莲子、山药、水萝卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。
惊蛰民俗
在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。
在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将*豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。
在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。
在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。
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