乡居小菜自己也种菜，从提主提供的青菜照片来看，遭虫的蔬菜是十字花科蔬菜，比较切确的说应该是小白菜，叶子被啃食得挺多的，而那淡绿色身上有短绒毛、食量大的虫子是菜青虫，产卵生这种虫子的是菜粉蝶（即菜青虫的成虫），一种常见的十字花科蔬菜蛾类害虫；蔬菜有这种虫害了，不想打药、手捉又嫌慢，那应该怎么办才好呢？乡居小菜认为可以从以下三方面来操作：勤拔遭虫害的蔬菜吃、摘虫害严重叶、坚持挂粘虫板，下面具体来说：
一、先来说不现实的做法
灌水淹虫子
在说建议的做法之前，乡居小菜想先说说几个不现实的做法；提主种植的是白菜类，是在旱地种植的叶菜，茎叶很鲜嫩，水分多，其根系分布在土层里比较浅，不耐水淹，从图片来看这些蔬菜挺大叶了、不矮小，若是打算通过灌水来淹这些虫子漂浮在水面上然后捞走，不现实，因为得灌不少水很浪费，而且菜地水位高会淹坏这白菜以及其他蔬菜，之后又要排水，如此折腾，没有必要。
弄小火把烫掉虫子
这些菜青虫肉肉的，你点火靠近它，太热了它就会受不了从叶子上掉落下来然后扫掉就可以了，然而这些虫子分布在叶子的正面及背面甚至比较里面的菜心部分那里，你点小火把烫它们，有一定的作用，但是影响更大的是你辛苦种出来的蔬菜，叶子也会被灼伤，不好食用，这也是不现实的做法。
放土鸡抓虫
在农村里，农家一般都会养些土鸡，而土鸡平时自己在户外找食吃，啄食能力很强，啄菜青虫这样的虫子当然不在话下；然而你若是放土鸡到菜地抓这些菜青虫，土鸡可不听你的指挥，最后虫子是被吃了，然而这些蔬菜叶子也被鸡啄吃得破烂，因为那些菜也是鸡的食物之一，得不偿失，没必要。
青菜遭菜青虫了不想打药不手抓，这里说到的三种做法也不建议采取，那下面我们就来说说几个建议可取的做法：
二、建议的做法
1、勤拔、优先拔遭虫害严重的蔬菜
乡居小菜自己就种有这种蔬菜，也有遭菜青虫吃过，我发现那些菜青虫很贪婪，吃菜叶了之后不走的，很多时候就藏在菜心处或者叶子背面，你拔菜了它们大都还停留在上面；那些青菜蛮大棵了，建议你勤拔菜来吃或者喂鸡鸭猪鱼等动物，优先拔那些遭虫严重的。
拔的时候有少部分的虫子掉在地上，一脚踩扁就可以了，之后在空地上稍微用力抖抖拔出来的青菜，那些虫子就会掉出来了让鸡鸭啄吃掉，洗菜的时候菜心、叶子正反面都洗洗，把少量没有抖掉的虫子弄出来。
2、摘走虫害严重叶
若是种植得多的话，勤拔来吃也吃不完那么快，那可以同时摘了留着没拔走的青菜植株上的虫害严重叶，叶子上一般有虫子停留的，摘叶也就顺便消灭了害虫；此外，若是勤的话可以翻翻青菜的菜心或者嫩叶背面看看有没有虫卵，有的话就整叶摘掉。
乡居小菜也不知道你种植那些青菜是在怎么样的气候环境里，天冷天热我都种植过，有一定的感触，天热时那些害虫会比较多，而且虫子繁殖很快，若是你那里当地温度大多时候是在20度左右、30度以内，你种植的量又不少、拔菜吃没那么快，那你就得多注意看叶子菜心有没有虫卵，有就连叶摘了。
3、坚持挂粘虫板
开头我们也说了，那菜青虫是蛾类害虫产出来的，也就是说蛾类害虫是虫源，而蛾类害虫会飞，而且有自己的特性——喜欢晚上出没在蔬菜那里产卵，此外，它们还有趋光性，晚上你打着电筒进菜地，它们会飞过来，所以你要坚持在菜地挂粘虫板捕虫，建议选那种大家用得比较多的*色粘虫板就可以了，乡居小菜地里也是用的这个，感觉不错，除了能捕抓到蛾类害虫还能捕抓到其他的小飞虫，如蝇类害虫、小黑虫。
看那些青菜被啃食得挺严重的，地里青菜存量还很多（即叶子没有被啃食完，菜青虫啃食特别严重的话，菜心、菜叶都吃了，就剩下叶脉），那些蛾类害虫还会来产卵的，挂的粘虫板建议多挂几张，垄中、垄边四个方向都挂，粘虫板本身比较小，相隔近些50、60cm这样也可以的，能捕到的虫更多。
以上就是针对提主说的情况来分析总结的青菜遭害虫不打药不抓虫采取的几个管理措施。
